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Bloccarsi durante un colloquio è più comune di quanto si pensi: la mente può andare in sovraccarico, ma esistono piccoli trucchi per gestire il momento e l’ansia da lavoro.
Uno di questi è la sincerità, invece di buttarti a rispondere, prova a dire con calma che ti serve un istante per riordinare le idee.
Questa è solo una delle possibili frasi salvagente: divertiti a trovare la tua, ti aiuterà a gestire ansia da lavoro e paura di sbagliare.

Se senti il cuore accelerare o la voce tremare, torna a due alleati sempre disponibili: il respiro e la postura.
l cervello cambia il modo in cui ci percepiamo anche grazie a micro-scelte: sedersi dritti e occupare tutta la seduta con i piedi poggiati a terra ti farà sentire più saldo/a e presente.
Respira! È sottovalutato, ma è il miglior regolatore del sistema nervoso, bastano poche respirazioni lente contro l'ansia da colloquio o durante una prestazione lavorativa.

Chi ti sta di fronte non è un giudice: non è un incontro a senso unico, loro osservano te, ma ricordati che anche tu osservi loro!
Prendi il colloquio come un'occasione e un allenamento, non sempre il match perfetto arriva al primo tentativo.
Prova a spostare lo sguardo da "devo dimostrare qualcosa" a "sto capendo se ci troviamo": diventerà più leggero, autentico e più tuo.

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